地黄粥二来源圣济总录原料生地黄汁约毫升诃子克小米粳米各克盐少许制作将诃子炮后碾为细末先以二米煮粥将熟入诃子末及地黄汁再稍煮加入盐调匀即可用法每日分次服食疗效凉血止崩治妇女血热崩漏血色深红口干喜饮头晕面赤烦躁不寐舌红苔黄脉滑数
冬瓜赤豆粥来源新中医原料冬瓜克赤豆克制作将冬瓜赤豆加水适量煮汤用法不加盐或少加盐食瓜喝汤每日次疗效利小便消水肿解热毒止消渴适用于急性肾炎浮肿尿少者注意事项慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用
冬瓜鲤鱼头粥来源民间方原料鲤鱼头个新鲜连皮冬瓜克粳米适量制作先将鲤鱼头洗净去鳃冬瓜皮洗净切成小块然后一同煮水取汁去渣与洗净的粳米煮为稀粥放入调味品即可用法每日次日为疗程经常食用效果较好疗效利小便消水肿清热毒止烦渴适用于水肿胀满小便不利包括妊娠水肿急慢性肾炎肝硬变腹水肥胖症肺热咳嗽痰喘
冬季养生话食粥从立冬开始就已经进入冬季了经过了小雪大雪很快就要到冬至了冬三月草木凋零冰冻虫伏是自然界万物闭藏的季节冬季人的体内阳气潜藏因之冬季的养生要以敛阴护阳为原则尤其年老体弱的老人要睡得早一些起得晚一些最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼以防扰及体内潜藏的阳气而患感冒感冒是老年人健康长寿的大敌它可以降低身体的抵抗力加重其它疾病如慢性气管炎高血压心脏病等冬至
冬令感冒粥疗有方感冒一年四季均可发生但冬季气候寒冷更易发生现介绍几则药粥效方供选用荆芥粥荆芥克薄荷克淡豆豉克大米克将前三味水煎取汁备用荆芥薄荷含挥发油不宜久煎另将大米煮为稀粥待熟时调入药汁同煮为稀粥服食每日次连续天可发汗解表清热利咽退热除烦适用于伤风感冒引起的发热恶寒头痛咽痛心烦失眠等防风粥防风克葱白茎生姜片大米克如上法煮熟后趁热服食盖被静卧以少汗出为佳可清
冬麻子粥一来源圣济总录原料冬麻子克粳米克姜葱豉椒适量制作冬麻子熬研滤汁入米煮粥临熟下姜葱豉椒等搅匀用法空腹服食疗效祛风利水消肿治风水症见浮肿以头面部为重并有恶风发热咳嗽脉浮等亦治脚气喘闷水肿
豆腐浆粥来源纲目拾遗原料豆浆汁毫升粳米克砂糖或细盐少许制作将以上各味同入砂锅煮至表面有粥油为度用法每日早晚餐温热服食疗效补虚润燥适用于动脉硬化高血压高血脂症冠心病及一切体弱患者
二冬枣仁粥来源百病饮食自疗原料天冬麦冬连心枣仁各克粳米克白蜜适量制作将枣仁微炒同二冬水煎取汁与粳米煮粥熟后调入白蜜再稍煮用法分次日内服完可连服数天疗效滋阴清热养心安神用于阴虚火旺之心悸不安头晕目眩烦热少寐多梦耳鸣手足心热等症
发汗豆豉粥来源太平圣惠方原料豆豉克荆芥克麻黄克葛根克栀子克生石膏克葱白根姜克粳米克制作先煎以上诸药去渣取汁后入米煮稀粥用法空腹食之服后盖被卧床得微汗出为度疗效祛风清热治外感寒邪内有蕴热而见恶寒发热头痛身痛无汗口渴喜欢舌红苔黄脉浮数等症
防病健身巧食粥之二卫生与生活黄豆粥取黄豆克籼米克先将黄豆洗净泡小时再与籼米同煮为粥即可服食具有健脾和胃宽中下气润燥消水等功效适用于胃中积热筋痛抱挛小便不利等症尤对老年人高血压心脏病动脉硬化糖尿病肥胖症等更宜每日早晚空腹温服以天为一个疗程山萸肉粥取萸肉克糯米克白糖适量先将山萸肉洗净去核再与山萸同入砂锅加水适量用文炎煮成粥加白糖调味即可服食具有滋补肝肾收敛固涩等
防病健身巧食粥之六卫生与生活菠菜粥原料菠菜克粳米克食盐味精各适量制作将菠菜洗净在沸水中汤一下切段粳米淘净置铝锅内加水适量煎熬至粳米熟时将菠菜放入粥中继续煎熬直至成粥时停火再放入食盐味精即成黄瓜粥原料黄瓜克糯米克蜂蜜克制法将糯米浸泡小时冼净沥干放入开水锅内小火煮熬分钟左右再将黄瓜洗净切开去籽并切成小丁放入粥内待米烧熟时调入蜂蜜稍煮片刻即可食用功用该方出自中国药
防病健身巧食粥之七卫生与生活抗癌药膳薏米莲子粥我给大家介绍一种抗癌保健食品它的名字叫薏米莲子粥薏米有抗癌解毒的作用做的时候先把它煮一下然后再配合大米混在一起莲子补脾的健脾薏米莲子粥中还有枸杞山药绿豆红枣以及我们平常食用的大米薏米可以消除筋骨中的邪气而莲子能补五脏及十二经脉之气血薏米的主要万分糖类脂肪油氨基酸薏苡素维生素莲子的主要万分碳水化合物蛋白质脂肪天门冬
防病健身巧食粥之三卫生与生活美容粥燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤补血养颜之功取燕窝克冰糖适量煮至粥状即可食用若再加入克甜杏仁同煮其美容效果则更好银耳鸽蛋汤银耳能补肾而补肾是中医美容防老之要首取银耳克水发后炖粘稠打入鸽蛋两只再加冰糖文火炖透即成菊花粥菊花含有挥发油胆碱氨基酸菊甙维生素和族维生素等中医认为菊花粥能养肝血清风眩除热解渴明目不仅能美容还能防止高血压等疾病将
防病健身巧食粥之四卫生与生活槐花粥鲜槐花克或干品克大米克加水如常法煮粥米将熟时放入槐花稍煮熟后即可食用槐花有清热解毒除湿止血的功能有下焦出血诸疾如便血尿血者食用槐花粥可获良效药理研究表明槐花能增强毛细血管功能减少血管通透性故有止血效果且能扩张冠状动脉防止动脉梗化高血压病人食用槐花粥可起到预防中风的作用梅花粥每年月间采集含苞待放的梅花花蕾可钱花入粥亦可摊开晒干
防病健身巧食粥之五卫生与生活养肝明目粥我国医学认为肝通目若肝血不足易使两目干涩视物昏花因此明目重在养肝枸杞粥枸杞克大米克先将大米煮成半熟然后加入枸杞煮熟即可食用枸杞有明目之良效所以该粥可滋补肝肾使目光明亮决明子粥炒决明子克大米克冰糖少量先将决明子炒至微香取出待冷却后熬汁然后用其汁和大米同煮将熟时加入冰糖沸后即可食用该粥可清肝明目通便猪肝绿豆粥新鲜猪肝克绿豆克
防病健身巧食粥之一卫生与生活党参粥取党参克梗米克红糖适量将党参用温水浸泡小时再与粳米同入砂锅加水适量煮成稀粥加入红糖再煮沸即可服食具有补脾益气功效适用于脾胃气虚体倦乏力食少便溏气虚喘促以及病后血不足等症每日早晚服黄芪粥取黄芪克粳米克红糖适量将黄芪切成薄片入锅加入水适量煮沸后除去药渣再将粳米与药汁同煮为粥加红糖调匀再煮沸即可服食具有补益元气健脾养胃升阳补中固表
防风粥来源千金月令原料防风克葱白茎粳米克制作取防风葱白煎取药汁去渣取汁粳米洗净煮粥待粥将熟时加入药汁煮成稀粥用法每日次趁热服食连服日疗效祛风解表散寒止痛适应于感冒风寒发热畏冷恶风自汗头痛身痛风寒痹痛关节酸楚肠鸣腹泻对老幼体弱病人较适宜
佛手柑粥来源宦游日札原料佛手柑克粳米克冰糖适量制作将佛手柑煎汤去渣再入粳米冰糖同煮为粥用法可供早晚餐或作点心食温热服食疗效健脾养胃理气止痛适用于年老胃弱胸闷气滞消化不良食欲不振暖气呕吐等症
芙蓉鸡粥来源经验方原料母鸡只肉苁蓉克生山药克茯苓克粳米克制作将肉苁蓉茯苓煎取浓汁煮熟母鸡去骨用鸡汤鸡肉山药末药汁及粳米煮成粥用法早晚餐食空腹最宜疗效补气壮阳安脏腑调和气血适用于老年神衰精力不足气血衰弱头昏眼花畏寒肢冷常服可强壮轻身延年
茯苓车前子粥来源经验方原料茯苓粉车前子各克粳米克白糖适量制作先将车前子纱布包加水克煎半小时取出加粳米和茯苓粉共煮为稠粥粥熟时加适量白糖用法每日次空腹服食疗效利水渗湿清热健脾适用于湿热带下等宜忌孕妇不宜用